vegánske raňajky: kokosovo - ovsená kaša

 Jednoducho- kaša ktorú netreba variť.Ingrediencie pre jednu porciu.
Potrebujeme:
1⁄4 pohára ovsených vločiek
1⁄4 pohára kokosovej múčky
horúca voda
2 čaj .lyž. medu (či sladidlo podľa vlastného výberu)
2 väčšie jablká 
2 čaj lyž. mletej škorice


V hrnčeku zmiešame vločky s kokosom a rozmixujeme tyčovým mixérom (nie je to nutnosť). Zalejeme teplou vodou do 3⁄4 pohára a počkáme (čím teplejšia voda tým kratšie treba čakať). Zatiaľ si načistíme jabĺčka na malé kocky. Do nasiaknutej zmesi pridáme med, škoricu a jabĺčka. Ak si potrpíte na kašovitý vzhľad rozmixujte zmes ešte raz. Kaša je bohatá na vlákninu, proteíny, tuky, tiamín(vit. B1),vit. C, Mangán, Fosfór a Horčík.Ja si to ešte posypem svojom USNZ (univerzálna semiačková nutričná zmes), ktorej prípravu na blogu ešte ozrejmím.

"Kašovitéé jedláá."

-Iné Kafe